Passo a semana inteira esperando chegar o fim de semana para poder ir para a praia curtir o SOL.
Uma ótima dica para se hidratar neste verão e ajudar na busca do bronzeamento são os sucos com beterraba e cenoura. Esses alimentos são fontes de betacaroteno que é um percursor da vitamina A e seu pigmento é depositado na pele que sob a luz solar passa a ter uma tonalidade mais bronzeada.
Vocês encontram o betacaroteno nos alimentos de cor amarela, alaranjada e nas folhas verde- escuro.
Então, vamos ao suco?!
Suco com beterraba
-1 tangerina
-1 cenoura (média)
-1 beterraba (média)
-100 ml de água
2 pedras de gelo
Suco com cenoura
- 1/2 mamão papaia
- 1 cenoura (grande)
- 2 damascos
- 1 colher de mel
-100 ml de água
-2 pedras de gelo
Claro que não deixo de passar os protetores solares (o do rosto e do corpo) e eu já até disse aqui quais são os produtos que eu uso. E "tomando um banho" de protetor solar eu já estou bem morena, como dizem "na cor do verão".
Curtam bastante o sol!
Beijinhos!!!
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